jak szybko

[...] TRENING: bieżnia 5km + cooldown Wstaje rano z zamiarem pobiegania na powietrzu, odsłaniam rolety - leje #-P Dobrze, że mam siłkę w miarę blisko, to poszłam na bieżnię. Stwierdzam, że mój organizm jest spoko i szybko się adaptuje - jak zaczynałam biegać 2 tygodnie temu, to te 5km kończyłam w stanie pół-agonalnym. Dziś już się lekko nudziłam \-)

Trzymaj się, jak nie tym to następnym razem napewno się uda };-) Zdrówka życze, niech te plecy szybko się naprawią };-)

zalezy jakie konkretnie zarcie bedziesz szamal :P zalejesz sie troche tluszczem ;P ale za to sila bedzie skakac szybko - ja jak jadlem co chcialem i kiedy chcialem sila szla bardzo szybko.. co do rzezbienia to niejest tak jak sobie myslisz. robienie masy a rzezbienie to dwie sprzeczne rzeczy.. sprzeczne treningi, sprzeczne odzywianie. najllepiej [...]

[...] starszego mężczyznę tylko dlatego, że ten odmówił przyjęcia drinka jego whiskey. Po opublikowaniu materiału video z tamtego zajścia, na McGregora spadła fala krytyki po tym jak z błahego powodu uderzył starszego mężczyznę, który odważył się odmówić napicia Proper No. Twelve. Ariel Helwani z ESPN rozmawiał z Conorem McGregorem, który przerwał [...]

Zgoda, tylko nie wiem jak ja te receptory oszukuje- przeciez przed zanuzeniem biore normalne oddechy (tylko 3 pierwsze troche wieksze).A "prawidlowo" to normalnie oddycham i biore jeden oddech maksymalny. Nie widze tutaj jakiejs zbrodni dla organizmu i wielkich roznic miedzy "prawidlowym" oddychaniem a hiperwentylacja. Cos bylo [...]

Spóźniłeś sie koleszko jeszcze wczoraj do południa była taka maszynka w dobrej cenie, ale jak to okazja szybko poszła. Co tam się dzieje w mieście ? żyją tam jeszcze ludzie ?

O kurcze Oby szybko wszystko wróciło do normy A trening superowy Bałam się tylko, że mnie zniszczy ale jak doszłam do siebie to energii mam sporo

[...] taka wypisek nei ma bo nei ma czym sie chwalić, dieta leży, na co mam cheć to jem, tyle że w ustalonych ramach, siłki nie było ostatnio i chyba nie będzie szybko....dopiero jak oddam te moje wypociny to będę w stanie cokolwiek innego ogarnąć....nawet nie mam kiedy śledzić innych dzienników, ale co tam jeszcze tydzień, może dwa i będzie lepiej [...]

[...] kolana nie bolą, dziś mam zakwasy czyli działa tam gdzie trzeba :-)) Ręce się wzmacniają bo jest mi coraz łatwiej dźwigać i technicznie też już chyba nie tak pokracznie jak wcześniej. W niedzielę ostatni trening z dwoma obwodami, od przyszłego tygodnia dodaję trzeci ... szybko to leci ;) Rozgrzewka i rozciąganie z Natalią Gacką. miska na [...]

kazde cwiczenia wymagają pożytkowania energii sęk w tym by bylo go jak najmniej ale maksymalnie intensywnego w sensie krotki bardzo mocny bodziec i pozniej przerwa im wiecej trwa przerwa(regeneracja) tym wiecej korzysci. po 48h najczesniej miesnie sa juz w pelni zregenerowane po takim malo wyczerpujacym CUN treningu na duzych obciazeniach za to [...]

no ba,60 zeta to ci daja w ameryce jak lazisz bez celu po ulicach, polazisz godzine i idziesz po swoja kasiorke do takiego jakby kiosku ruchu,pokazujesz na zegarek i mowisz ile laziles, i paniusia wyplaca szmal,chuiowo ze w dolcach ale coz, polacy sie szybko tu dorabiaja bo oszukuja,ja np laze 3 godziny a mowie ze lazilem 6 a ty chudy od kiedy [...]

jak kaszel i goraczka to tren ? to po antybiotyk szybko przed sylwestrem trzeba byc zdrowym herbata z miodem aspiryna na noc itd ..

do alfy dzis chdozilem w weekendy ( pt sob i nied) 22 zł ulgowy a pon - czw - 20 zł jak nie byłeś - za******laj szybko :P

****a izik do***ales czy warto na avatar 3d sie wybrac jak nie byles to za******laj szybko - film jest cudowny, osobiscie sie w nim zakochalem

Marcin nawet sie nie ważyłem ale jeden dzień piłem, drugi zygałem a dopiero zaczołem jeść w trzeci czyli wychodzi tak jakbym nie jadł 3 dni;) nie licząc ujemnych efektów zatrucia alkoholowego;) pewnie miesiąc treningów w plecy;) wypiłem ok 0,7 wódki a to dużo jak na mnie bo pije nie częściej niż raz do roku dodam tylko że jestem na cyklu;) w [...]

ja muszę zacząć boksować i na skakance po tyrać ale to jak zaczne redukować bo szybko potem kg lecą a do 88kg chce i na sucho robić forme

[...] to: "Ty Ty i Ty jedzcie tam i sprawdzcie to od tego miejsca do tego" mija 10 min Ci juz z powrotem "juz???? tak, sprawdzone nic nie ma tak szybko sprawdziliscie? 2 razy objechalismy... czy Wy sie k... dobrze czujecie?! zaraz Wam zabiore to auto i bedziecie pieszo do komendy wracac jak Wam sie nie chce wysiasc z samochodu"

Na mnie Hobbit nie zrobił nawet w połowie takiego wrażenia jak Władca Pierścieni. No ale film przyjemny całkiem, 2.5h szybko zleciało

Ja gole morde raz w tyg gora dwa bo szybko rosnie jak cholera.. wogole ja to busz%-) na klacie mialem dzungle dopoki nie zgolilem wp***u

Ja ostatnio używam jak szalona, tu do owsianki tu na włosy (polecam %-)) i szybko sie kończy